Hiç duraksamadan yüzme deriz.
NEDEN?
Akciğer kapasitesini ve solunum fonksiyonlarını artırır.
Yüzme sporu her mevsim yapılına bilinir.
DENİZ mi? HAVUZ mu?
Yüzme için ilk tercih edilecek seçenek ŞÜPHESİZ AÇIK DENİZ olmalıdır.
Ancak kirli, köpüklü, normal dışı kokusu olan sularda yüzmek risk taşır.
MAVİ BAYRAKLI kıyılar tercih edilmelidir.
531 plajıyla TÜRKİYE dünyanın en çok mavi bayraklı 3. Ülkesidir.
Havuz suyundaki uçucu KLOR ne kadar yüksekse öksürük, nezle hali, ciltte kuruluk, kaşıntı, gözde kaşıntı olma ihtimali özellikle kapalı havuzlarda yüksektir.
Yeni yüzme havuzlarının planlanması sırasında su dezenfeksiyonu için klor türevi olmayan seçenekler dikkate alınmalı,
OZON ile temizlenen havuzlar tercih edilene bilinir.
Çocukların SOĞUK SUYA birden dalmamaları önlenmelidir. Suya önce ayaklar, daha sonra da vücut kademeli olarak sokulmalıdır. Çünkü bazı alerjik çocuklarda SOĞUK ÜRTİKER (kurdeşen) olabilir.
Burun, geniz eti ve bademcik hastalıklarında, deniz suyunun olumlu bir etkisi vardır.
Öte yandan kulak zarı delik olan, kronik orta kulak iltihabı olan, kulak zarına tüp takılmış olan çocukların havuza, denize ve hatta duşa girerken bile kulaklarını sudan korumaları gerekir. Hatta takipte oldukları doktordan izin almaları gerekir.
-
Çocuklar yaz aylarında güneş ışınlarının en yoğun olduğu, 10.00- 16.00 saatleri arasında suya girmemeli,
-
Güneşe çıkmadan 30 dakika önce tercihen mineral bazlı, UV filtreli güneş kremi sürülmelidir.
-
Denize girme seansları saat 16.00’dan sonra günde 10 dakika ile başlamalıdır.
-
Bu süre, her gün yavaş yavaş artırılarak, suda en fazla 30 dakika kalmaları sağlanmalıdır.
-
Yemeğin üzerinden en az iki saat geçmeden yüzülmemelidir.
-
Nezle, sinüzit ve soğuk algınlığı gibi durumlarda dalış yapılmamalıdır.
-
Havuz suyunu kaza ile yutma sonucu ateşli ishaller gelişebilir.
-
Yüzme mayoları vücuda uygun, hızlı kuruma özelliğine sahip olmalıdır.
-
Özellikle kız çocuklar mantar üremesini de engellemek için ıslanan mayolar hemen değiştirilmelidir.
-
Çocuklara, havuz ve denizden çıktıktan hemen sonra bol temiz su ile banyo yaptırılmalıdır.
-
Kulağa su kaçarsa, kulağı yere doğru eğip tek ayak üzerinde zıplanmalıdır.
-
Sinüzit problemi yaşayan çocuklarda saçların nemli bırakılmayıp kurutulması da oldukça önemlidir.
